藍光屬於可見光譜的一部分，也就是人眼可見的光譜。藍光的波長在380至500奈米之間，波長最短，能量最高。
大約三分之一的可見光被認為是藍光。陽光是最大的藍光來源。人造藍光光源包括螢光燈、LED電視、電腦顯示器、智慧型手機和平面電腦螢幕。
與其他形式的光不同，眼睛不能夠有效地過濾藍光，因此更多的藍光可以穿過眼睛到達視網膜。藍光對我們的眼睛和整體健康既有益處，也有危害。
德國研究機構的結論是，波長在
380至
440奈米之間的藍紫色光被認為具有潛在的危害，並被認為是
光視網膜炎的可能原因之一，光視網膜炎是由高能量入射光引起的視網膜損傷。
長期持續暴露於藍光下可能會損害視網膜細胞，並導致視力問題，例如
老年黃斑部病變。根據
美國國家眼科研究所的視力研究，兒童比成年人面臨的風險更大，因為他們的眼睛會吸收更多來自數位設備的藍光。
